2026-09

フォームだけじゃない

ランニング教室というと、「きれいなフォームで走れるようになりたい」「疲れにくい走り方を身につけたい」という相談を多くいただきます。もちろん、フォームは大切です。身体の使い方を見直すことで、余計なブレーキを減らし...

ランニング知識レッスン初心者向け大会・目標

足のクセ

ランニングフォームを見るとき、走っている姿だけでは分からないことがあります。今回チェックしたのは片脚でのカーフレイズです。一見すると「つま先立ちをするだけ」の簡単な動きですが、実際にやってみると足首や足部の使い...