子供から大人まで、一人ひとりに合わせたランニング指導を行っています。
「運動が苦手…」
「もっと楽に走れるようになりたい」
「フォームを見てほしい」
「ケガなく走りたい」
「マラソンに挑戦したい」
そんな方に向けた、完全個別対応のレッスンです。
初心者の方やお子さまも安心してご参加いただけます。
レッスン内容
- ランニングフォームチェック
- 動画撮影による動きの確認
- 姿勢・体の使い方のアドバイス
- フォーム改善ドリル
- 体幹トレーニング
- ピラティスを取り入れた身体づくり
- 自宅でできるトレーニング提案
理学療法士としての視点も活かしながら、
ケガをしにくく、長く続けられる走り方をサポートします。
こんな方におすすめです
- ランニング初心者
- 健康のために走りたい方
- マラソン完走を目指したい方
- 記録を伸ばしたい方
- 子供の走り方を見てほしい方
- ケガや痛みが気になる方
- 一人だと何をしたらいいかわからない方
料金
1回コース
60〜90分
3,000円
3回コース（おすすめ）
8,000円
フォーム改善や身体の使い方は、
繰り返し確認することで少しずつ定着していきます。
「まずはしっかり改善したい」
という方におすすめです。
5回コース
13,000円
継続して取り組みたい方、
大会に向けて段階的に練習したい方向けのコースです。
レッスンの流れ
カウンセリング
目標・悩み・現在の状態を確認します。
フォームチェック
実際に走っていただき、動画を撮影しながら動きを確認します。
改善ドリル・トレーニング
フォーム改善や身体づくりを行います。
アドバイス
今後の練習方法や自宅でできるトレーニングをお伝えします。
開催場所
水戸市・四季の原
（現地集合）
日程は相談のうえ決定します。
お申し込み・お問い合わせ
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