ランニングウォッチ

ランニングウォッチって必要？

ランニングを始めると、気になってくるのがランニングウォッチ。
「持っていた方がいいの？」「高いものじゃないとダメ？」
そんな疑問を持つ方も多いと思います。

結論から言うと、
👉 “ランニングウォッチは必須ではないけれど、使い方次第でとても良い相棒になる”

最近のランニングウォッチでは、こんなことが分かります。

特に初心者の方や、久しぶりに走り始めた方にとっては
「頑張りすぎを防ぐ」 という点で大きなメリットがあります。

ランニング中、「ちょっとキツいけど、まだいけそう」
この感覚、実はケガや体調不良につながりやすいポイントです。

心拍数を見ながら走ることで、

を客観的に判断できます。

特に40〜60代の方には、
✅ “速さよりも安全”
✅ “無理なく続ける”
という意味で、心拍数はとても大切な指標です。

結論：最初から高級モデルは必要ありません。

この3つが分かれば、十分トレーニングはできます。

大切なのは
❌ 高性能な時計を買うこと
⭕ 自分の体の状態を知り、無理をしないこと

私は、ランニングウォッチを「成績を競う道具」ではなく、
体を守るためのツールとして考えています。

注意してほしいのは、
数字ばかり気にしすぎてしまうこと。

こんな状態では、ランニングが楽しくなくなってしまいます。

大切なのは
👉 「今日は気持ちよく走れたか？」
👉 「体に無理はなかったか？」

ランニングウォッチは、**“答え”ではなく“ヒント”**です。

当スクールでは、

も、一人ひとりに合わせてお伝えしています。

「数字はあるけど、どう使えばいいか分からない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

長く・楽しく走り続けるために。
水戸ランニングスクールは、あなたのランニングを全力でサポートします。