日曜日 Aクラス（8:00〜9:00）
― 基本から学ぶ、やさしいランニング ―
「ランニングを始めたいけれど、何からやればいいか分からない」
「自己流で走っていたら、すぐに疲れたり、痛みが出たりした」
「運動は久しぶりで、ついていけるか不安」
そんな方のためのクラスです。
日曜日クラスは、
速く走ることや距離を伸ばすことよりも、
「正しい基本を身につけること」を大切にしたランニングクラスです。
こんな方におすすめです
- ランニング初心者・ビギナーの方
- 何度か始めたけれど続かなかった方
- 運動からしばらく離れていた方
- 自己流に不安がある方
- ケガなく、健康のために走りたい方
年齢や経験は問いません。
「今の自分に合った始め方」を大切にしています。
このクラスで身につくこと
- 楽に走るための姿勢とフォーム
- 運動習慣
- ケガをしにくい体の使い方
- ランニング仲間ができる！
クラスの進め方
- ウォーミングアップ
- 本日のテーマ
- ランニングドリル
- テーマを意識したランニング
開催概要
時間
毎週日曜日 8:00〜9:00
場所
四季の原（千波湖周辺）
※詳細な集合場所は参加者へご案内します
料金
月4回 5,000円（税込）
お申し込みは公式LINEから！
